游泳比赛规则简介：游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，并依靠浮力使身体在水中作有规律运动的一项技术。每场比赛都有其独特的比赛规则。下面为大家介绍一下游泳比赛规则。

游泳比赛规则简介1

一、各泳姿比赛规则

(1) 自由泳

1、任何泳姿均可用于自由泳比赛。

2、转身到达终点时，身体任何部位均可触碰池壁。

(2)仰泳

1、运动员面向起始端，握住两端手柄。双脚（包括脚趾）应位于水下。禁止踏入水箱或踩在水箱上或用脚趾钩住水箱侧面。

2、起跑和转身后，运动员应推离池壁，并在整个游泳过程中保持仰卧姿势。除进行转身动作时外，运动员必须始终仰卧。仰卧位允许身体旋转，但仰卧位必须保持与水平面的夹角小于90度。头部位置不受此限制。

3、在整个游泳过程中，运动员身体的某些部分必须暴露在水中。在转弯过程中，运动员可以完全浸入水中。但起跑后和每次转身后，运动员的游泳距离不得超过15米，并且运动员的头部必须在15米前露出水面。

4、在转身过程中，当运动员的肩部旋转超过垂直面时，可以同时进行连续的单臂划水或两臂划水，并在划水结束前开始滚动。一旦改变仰卧位，就不允许进行与连续转身动作无关的踢腿或划桨动作。运动员必须以仰卧姿势推离池壁。转身时，运动员身体的某些部分必须接触墙壁

5、到达终点线时，运动员必须仰卧触壁。

(3)蛙泳

1、起步和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体保持俯卧状态，肩膀与水面平行。

2、两臂、两腿的所有动作应同时且在同一水面上进行，不允许交替动作。

3、双手在水面、水下或水面上同时从胸前伸出，在水面或水下向后划桨。除最后一个动作外，手臂的整个动作过程中肘部不得暴露在水中。除开始和每次转身后的第一次划水外，双手不得向后划水超出臂线。

4、踢球过程中，双脚必须向外翻，不允许出现剪刀式、上下交替踢、海豚式下踢等动作。只要不进行向下海豚式踢腿，就让双脚离开水面。

5、每次转身到达终点时，双手应同时接触水面、水面或水下的墙壁。在接触墙壁之前，你的肩膀应该与水面平行。在撞墙前最后一次向后划水后，头部可能会潜入水中，但在撞墙前的完整或不完整协调运动中，头部应部分露出水面。

6、在按一臂一腿顺序完成的每个完整动作循环中，运动员头部的某一部分应露出水面。只有在起跑后和每次转身后，运动员才可以在整个身体浸入水中的情况下，从手臂到腿部进行完整的向后划水和踢腿。但在第二次划水到达最宽点之前以及双手向内划水之前，你的头必须高于水面。

(4)蝴蝶游动

1、除做转身动作外，身体必须始终处于俯卧状态。从开始和每次转弯后的第一个手臂动作到下一个转弯或到达终点，双臂应与水面平行。任何时候都不允许转为仰卧位。

2、双臂必须在水面上向前摆动，同时在水下向下划桨。

3、双脚的动作必须同时进行，允许双腿和双脚同时在垂直面上进行向上和向下的踢腿动作。腿或脚可能不在同一水平线上，但不允许交替运动。

4、每次转身到达终点时，双手应同时接触水面、水面或水下的墙壁。在接触墙壁之前，你的肩膀应该与水面平行。

5、起跑后和每回合后，允许运动员在水下进行一次或多次打腿和一次划水。此划水必须将身体提升到水面。

(5) 混合泳

1. 个人混合泳必须按以下顺序进行：

(1) 蝶泳，(2) 仰泳，(3) 蛙泳，(4) 自由泳（除仰泳、蛙泳和蝶泳外的任何泳姿）。

2、混合泳接力比赛必须按以下顺序进行：

(1) 仰泳，(2) 蛙泳，(3) 蝶泳，(4) 自由泳（除仰泳、蛙泳和蝶泳外的任何泳姿）。

3、个人混合泳和混合泳接力比赛中，仰泳转蛙泳过程中，运动员必须以仰泳姿势接触池壁，然后将肩膀转出垂直面。

2、开始游泳比赛

（一）所有自由泳、蛙泳、蝶泳比赛必须从起跑台起跑，仰泳项目必须在水中起跑。听到主裁判长哨信号后，运动员站在起跑台上，双脚距起跑台前缘等距；所有仰泳项目的运动员入水。

当主裁判吹响第二声长哨时，仰泳运动员应迅速游回池尾，准备出发；仰泳运动员应做好在水中出发的准备。当所有运动员都静止时，发令员应发出“起跑信号”（发枪、哨子、电哨或声控）。运动员听到“出发信号”后才能出发。

（2）如果运动员在“起跑信号”发出之前起跑，将被判从代码开始。如果第一次发车时出现抢码犯规，发车员应召回球员并组织新的出发。第一次冲球犯规后，无论哪个运动员犯了冲球犯规，都将被取消比赛资格或取消比赛资格。

如果在“开始信号”发出后发现运动员抢夺代码，则比赛将继续进行，并在比赛结束时取消违规运动员的比赛资格。如果发现运动员在发出“出发信号”之前抢到代码，则不再发出“出发信号”，并取消抢码犯规运动员的比赛资格。

（三）发令员发现运动员有抢码犯规或主裁判判定运动员有抢码犯规而鸣哨后，发令员应连续发出召回信号，直至该运动员犯规。回忆道。

因裁判员失误或设备故障造成运动员抢码犯规的，发令员应召回运动员重新出发，不视为抢码犯规。

三、游泳比赛及犯规

（1）运动员必须在自己的泳道内完成比赛，否则视为犯规。

（2）游出泳道或以其他方式干扰、妨碍其他运动员的，取消其入场资格。

（三）当某项运动中的犯规影响到受到干扰或妨碍取得优异成绩的运动员时，应允许受到干扰的运动员补考或直接参加决赛。若决赛中出现上述情况，则分组重新确定（违规选手除外）。

（4）比赛时，运动员转身时必须使身体的一部分接触池壁。转身必须从池壁完成，否则为犯规。

（5）比赛过程中，除自由泳可以站在池底外，其他泳姿（包括自由泳）均不允许跨越或走动，否则将被视为犯规。

（6）比赛过程中，运动员不得使用或佩戴任何有利于其速度和浮力的装备（如手、脚蹼等，但可以佩戴护目镜），否则将被视为犯规。

(7) 每个接力队由四名队员组成。接力队任何队员犯规均应被视为该队犯规。任何接力成员一次只能参加一场比赛。

（八）接力比赛中，如果该队第一名运动员尚未触碰池壁而下一位运动员退场出发，则视为犯规。如果运动员返回并在游出之前用身体的任何部位触碰池壁，则不会被视为犯规。

（九）接力赛前三名运动员游完后，必须在不影响其他运动员比赛的情况下尽快离开泳池，不得触碰其他泳道的自动计时装置，否则将被判罚。犯规。所有运动员到达终点线后必须尽快离开泳池，否则视为犯规。

（十）比赛过程中，在所有参赛运动员完成游泳之前，未参加比赛的运动员下水的，取消其下次比赛的资格。在接力赛中，如果在各队所有运动员游完之前，该队的任何其他队员入水，则除应游标杆的运动员外，该队员入水的情况将被取消资格。

（十一）预赛结束后，如两名以上运动员成绩相同且超过原定参加决赛人数的，确定参加决赛候选人的方法如下：

1、如采用自动计时装置，预赛结束后，同组或不同组成绩相同的运动员必须复赛，并根据复赛后的排名确定决赛候选人。

2、如果采用手动计时，预赛结束后同组运动员成绩相同的，不再进行复赛。决赛的候选人将根据预赛的排名确定。若不同组别运动员成绩相同，则按以下三个例子确定复赛运动员，并根据复赛后的排名确定决赛候选人。

（一）某次预赛结束后，若两组以上运动员成绩相同，需确定一名运动员参加决赛，则各组中成绩最高的运动员参加复赛。复赛后排名最高的运动员将参加决赛。

（2）经过一定的预赛后，如果A、B、C组运动员（按名次排列）成绩与B组运动员成绩相同，则需确定两名运动员参加决赛。 C组应该被淘汰，AB组和BA组将重赛。复赛后，胜者将与A组争夺决赛。

（3）经过一定的预赛后，如果A组运动员A、B与B组运动员A、B成绩相同，则需确定两名运动员参加决赛：这四名运动员应一起复赛，最后一名运动员再参加决赛。复赛后排名前两名的运动员将参加。决赛。

3、复赛至少在所有相关运动员完成预赛后1小时举行（或与有关方面协商确定时间）。通过抽签安排泳道

游泳比赛规则简介2

1、所有自由泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳比赛均须从起跑台上起飞。当主裁判长鸣一声后，运动员应站在起跑台上。当发令员发出“大家就位”的命令时，运动员应至少一只脚放在起跑台前缘准备起跑，双臂保持同一位置。没有限制。当所有运动员都静止时，发令员发出“出发信号”。

2、仰泳和混合泳接力项目应在水中开始。当主裁判吹响第一声长哨时，运动员应立即入水。当听到第二声长哨声时，运动员应立即回到池尾的起始位置。当所有运动员准备好出发时，发令员发出“就位”命令。当所有运动员都静止后，发令员发出“出发信号”。

3.在奥运会、世锦赛等国际泳联比赛中，“大家就位”的口令必须用英语，起跑信号必须使用多个扬声器，每个起跑台各一个。

4、在“出发信号”发出之前出发的运动员将被取消比赛或入场资格。如果在“开始信号”发出后发现运动员有抢码犯规，则比赛继续进行，比赛结束后取消违规运动员的比赛资格。如果在“起跑信号”发出之前发现运动员有违规行为，则不再发出“起跑信号”，但必须召回其他运动员重新组织起跑。

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自由泳

1、自由泳是指比赛中可以使用任何泳姿。但在个人混合泳和混合泳接力项目中，自由泳是指蝶泳、仰泳、蛙泳以外的泳姿。

2、转身到达终点时，身体的某一部位必须接触池壁。

3. 整个游泳过程中运动员身体的一部分必须露出水面。运动员在转弯时可以完全浸入水中。但出发后和每次转弯后的潜水距离不得超过15米。在15米处，运动员的头一定已经露出水面。 。

仰泳

1、起跑信号发出前，运动员在水中，面向起跑端，双手握住握把。 （双脚（包括脚趾）应在水下。）禁止站在水槽内或水槽上，或将脚趾钩在水槽边缘。

2、起跑和转身后，运动员应推离池壁。除转身动作外，运动员在整个游泳过程中应始终保持仰卧姿势。仰卧位允许身体旋转，但仰卧位必须保持与水平面的夹角小于90度。头部位置不受此限制。

3、在整个游泳过程中，运动员身体的某一部分必须暴露在水中。在转弯过程中，运动员可以完全浸入水中。但起跑后和每次转身后，运动员的游泳距离不得超过15米。在15米处，运动员的头一定已经露出水面。

4. 转身时，运动员身体的某些部位必须接触墙壁。转身时，让肩部旋转超出垂直面，然后进行单臂划水或双臂同时划水，以此划水作为转身的开始。运动员必须以仰卧姿势推离池壁。

5、到达终点线时，运动员必须仰卧触壁。当身体撞到墙壁时，让身体潜入水中。

蛙泳

1、开始后及每次转身后，从第一个手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势。任何时候都不允许仰卧位。比赛中每个动作循环均应按一划一踢的顺序进行。

2、双臂的所有动作应在同一水平面上同时进行，不得有交替动作。

3、双手应同时从胸前伸出水面、水面或水面以下。除转身前的最后一个动作外，转身过程中以及终点触壁前的最后一个动作，肘部不得暴露在水中。 （双手应在水面或水面下向后划动。） 除起步后的第一次划动和每次转弯外，双手划动不应超过臀线。

4、在每个完整的动作周期中，运动员头部的某一部分应露出水面。只有在起跑后和每次转身后，运动员才能将手臂完整地划回腿部，但在第二次划水到达最宽点之前和双手向内划水之前，头部必须高于水面。 。当身体完全淹没在水中时，您可以进行海豚式踢腿，然后进行蛙泳踢腿。此后腿部的所有动作应在同一水平面上同时进行，不得交替动作。

5、踢腿产生推进力的过程中，双脚必须做外翻动作，不允许出现剪刀式、上下交替踢腿、向下海豚式踢腿等动作。只要你不进行向下的海豚式踢腿，就让你的脚露出水面。

6、每次转身到达终点时，双手应同时接触水面、水面或水下的墙壁。在接触墙壁之前的最后一次划水之后，你的头可以潜入水中，但是在接触墙壁之前的完整划水或完整划水之后，在不完全协调的动作中，头部的某些部分应该露出水面。

蝶泳

1、从起跑和每次转体后的第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势。水下侧踢是允许的，但任何时候都不允许转为仰卧位。

2、双臂在水面上向前摆动，在水下向后划桨同时进行。

3、所有腿部的上下动作必须同时进行。腿和脚不需要在同一水平线上，但不允许交替运动。不允许蛙泳腿。

4、每次转身到达终点时，双手应同时接触水面、水面或水下的墙壁。

5、起跑后和每回合后，允许运动员在水下进行一次或多次打腿和一次划水。此划水必须将身体提升到水面。出发后和每次转弯后允许跳水，距离不得超过15米。在达到15米之前，运动员的头部必须露出水面。运动员必须将身体保持在水面之上，直到下一个回合或到达终点线。

混合泳

1、个人混合泳比赛顺序为：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。

2、混合泳接力比赛的顺序为：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。

3、各泳姿必须按照竞赛规则的相关规定完成。

竞争是一个证明自己的地方。只有熟悉比赛的规则和要求，才能在比赛中避免犯规，取得属于自己的真正成绩！

当然，在日常训练中，一定要严格要求自己，按照比赛规则完成训练内容。久而久之，你就会养成良好的习惯，远离犯规！