1。健身气功可以促进生活的新陈代谢

生命是指由核酸和蛋白质等物质组成的生物体提出的生理过程。代谢和自我复制是最基本的生活现象。随着生物体的进化，生命现象变得更加复杂，主要包括压力，生长，发育，遗传学，突变，运动，调节等。

简而言之，生活是要揭露旧的并带来新的。生命现象的最重要的特征是代谢，它是吃，喝，拉，散布和睡眠。维持生命代谢过程的正常运作是培养获得的本质的第一步。获得的本质是内部器官的本质，饮食中的营养，也称为水和谷物本质。只有持续补充营养，人体才能维持生活活动。 ，在五个内部器官中，要注意的第一件事是脾脏和胃。因此，中药强调，如果有胃气，它将诞生，如果没有胃气，它将死亡。这是中药的许多治疗原则中最基本的原则。

胃气来自哪里？许多人认为这将是胃的消化功能，但答案是否定的。动物实验发现，去除动物的胃不会导致动物失去其饥饿感，而是破坏动物的下丘脑，动物会产生顽固的厌食症，不要吃或喝，最终饿死。相反，如果电力刺激动物的下丘脑，并且胃消除了大量的消化液，那将感觉就像您想吃，而且看起来您不饱满。这证明下丘脑是增强胃气的枢纽。

练习健身气功时，您会感到明显的饥饿感，这表明健身气功会刺激下丘脑，并通过调节身体，呼吸和心灵来增强胃气。胃Qi的增强有利于内部器官的吸收和排泄，并促进生命的新陈代谢。 Baduan Jinzhong的第一部分调节脾脏和胃臂，并且是单次伸出的，这有助于预防和治疗胃肠道疾病，增强消化功能并促进生命的代谢。调节脾脏和胃需要单次。它是由台湾小肠子午线，脚步肾脏子午线和泰林脾脏子午线进行的。调理用于鼓励下半身发送信号并增强胃气。科学研究发现，人类下丘脑中有一个体重调节中心。现在，该原理在市场上很受欢迎，例如按摩减肥，针灸减肥和针灸减肥。

2。健身气功可以刺激人体内部的有益因素

人们在代谢过程中产生大量毒素，这阻碍了新陈代谢的正常进展。人们下来时并不完美。除了器官缺陷外，阳和阳之间还存在不平衡。对于先天性缺陷，中医被称为胎儿疾病，西药称为遗传疾病。例如，每个人都喝酒，有些人患有食管炎症，有些人患有慢性胃炎，有些人患有脂肪肝，有些人很好，在相同的诱导疾病下，有些人生病，有些人也不会生病，也是真的。它是由遗传疾病引起的，因此人体既有保留体内毒素的遗传疾病和代谢性疾病。这些都是身体的内部因素。如果将外部因素添加到诱导的因素中，将会出现疾病。我们如何不受不利触发因素的影响？中医发现人类健康取决于重要能量的兴衰。如果重要的能量丰富，则可以资助获得的气体，以便内部器官协调并且身心健康。

生命能量存储在肾脏和重要的教派中，但必须通过获得的本质和能量来连续滋养，以便不断发挥作用。获得的本质在于胃中。胃Qi的填充有利于Yuanfa的发展和运行。丰富的重要能量将增强人体的防御能力。人体的有益因素被动员，患病基因将抑制生长。人体的防御能力增强了，不容易受到外部不利原因的影响。西方医学称为免疫能力。西药发现了免疫细胞。西方医学认为，人血中有一个免疫细胞，称为吞噬细胞。该细胞是人体的清道夫，专门用于食用坏死细胞。这称为人体的非特异性免疫力。人体的免疫力分为两种类型：一种是非特异性免疫力，是吞噬作用，另一种是特定的免疫，这是血液中的一种特殊蛋白质 - 抗体 - 抗体。抗体是一个人在传染病后获得免疫力的时候。西方医学基于这一原则为人们接种疫苗，但有成千上万种传染病。一个人不可能注入数千种疫苗，而某些抗体不可能永远存在。因此，人体的免疫力主要取决于非特异性免疫 - 吞噬细胞。

强的非特异性免疫力取决于吞噬细胞的数量和活性水平。数量的数量取决于人的营养状况，活动水平取决于人的饥饿。这两个点也与肮脏密不可分。乐器的运输能力。上等动物的这种自我清洁功能非常重要。没有此功能，内部坏死组织将像山脉一样积聚。

练习气功时，您需要专注于丹蒂安。丹蒂安（Dantian）是Yuanyang的基础，真正的气体发生，也是人类生活活动的来源。它可以启发内部器官，子午线，气和血液的代谢，促进吞噬细胞的活性，并自动使其自动连续周期，保持生命，并依赖生命。丹蒂安（Dantian）也是Ren，Du和Chong的三个子午线，以及整个身体的血液和血液聚集的地方。因此，人们称其为“十二个子午线的根源”和“五个内部器官的基础”是人体极为重要的一部分。练习思想来保护丹蒂安并遵循子午线有益于刺激人体的内部有益因素，即吞噬细胞的活性，人体的免疫能力得到增强，并且可以增强抵抗疾病的能力。

古老的武术家相信：“实践丹蒂安的饥饿气，并在世界各地旅行，没有任何伟大的敌人。”他们都强调并倡导丹蒂安内部力量的培养。一旦实行内部强度，就可以收集和发射内部能量，并且可以收集和收集时间，并且可以收集和内部时间。气是牢固的，在腹部和肚脐之间凝结。释放时，气体将随意旋转，并从Qi中倒入力。五个内部器官，六个内部器官，四个躯干和数百个骨髓中的气值不应肥厚。当武术家练习气功时，他们首先强调站立，这是健身气功锻炼的范围。这是滋养内部器官以及Qi和血液的七个部分，这有利于内部质量的传播和接收。练习的三个部分，这是在锻炼，预防和战斗方面。我们培训的重点也在70％的营养和30％的治疗上。身体疾病和不适也是日常生活中不良状况的积累，因此健身气功还强调了营养的七个部分，纠正了日常生活的缺点，并将其治疗三个部分，并根据特定疾病进行练习。 Yijing肌腱是一组对腰椎，胸椎和颈椎的良好治疗作用的运动。我们专注于营养的七个部分，但也针对治疗的三个部分。

3。健身气功可以增强内部器官的运输和转化能力

本质，气，血液和体液是构成人体的基本物质。心脏，肝脏，脾脏，肺，肾脏和五个内部器官与胆囊，胃，大肠，小肠，膀胱，三重燃烧器和六个内部器官以及奇怪而持久的器官结合使用。内部器官的整个身体以及子午系统与质量和血液之间的联系使内部器官和内部器官，内部器官和内部器官，内部器官以及皮肤，肉，肌肉，肌肉，骨骼和静脉和静脉，以及这五个感官和九个孔形成了内部器官以及五个感官和九个孔之间的劳动与合作划分。有机整体，因此内部器官是人体的能源供应系统。消化系统将食物转化为可以由人体使用的材料。然后，在适当的时间，当人体进入困倦状态时，这些材料被转化为血液，可以很容易地被人体使用。就像没有石油或油路差的汽车一样，一台没有电压或电压不足的计算机也会导致严重的操作障碍，甚至完全麻痹。人体能量不足将不可避免地对人体造成巨大伤害，这可能是各种慢性疾病的最重要原因。

腰部是练习气功时的主要锻炼。腰部是主要锻炼。生命之门在大火上很强壮，肾脏气已经满了。肾阳火是其他内部器官生理活动的驱动力。如果生命门中的Yuanyang的大火足够，那么脾阳将得到滋养，脾脏将足够健康。在获取的水和谷物可以消化之后，可以将微妙的物质运输和转化，从而为人体内部器官，子午线和四肢的正常活动提供了物质基础。健身气功强调意识的纯度，这有利于大脑的其余部分，呼吸均匀，缓慢，人体的能量消耗达到最低限度，身体处于积极培养的状态，内部器官的能力是调整。练习后，它更有利于内部器官的运输和转换功能。

现代医学已经证实，缺乏体育锻炼的人的心肺功能较差，这是人类衰老的主要因素。因此，西方医学强调使用运动疗法来增强心肺功能，健身气功是心脏功能的全面运动和增强。原始杨的火和脾脏和胃的气提供了物质的基础，并通过呼吸和身体调节来增强心脏和肺功能。沉时，他移动，出汗，大喊大叫并责骂汽车，这是医疗保健。锻炼不容易受伤。有人认为锻炼被称为锻炼，这是不正确的。 Hua Tuo强调，小老子的脸有点红汗，只有这样您才能增强身体。俗话说：“总是在你的腿上，死在你的嘴上。”因此，对于老年人来说，腿和脚最重要的运动。传统中药说：“肺部控制皮肤和皮毛，肾脏控制着肌肉和骨骼，脾脏控制着肌肉。”如果您是旧的，也就是说，内部器官的能力会降低，并且存在衰老的迹象。练习时必须加强脚和腿的运动。脚腿锻炼的主要目的是使用脚拱，并且在健身气功中有许多脚拱的要求。这也是如此。 “口中的死亡”表明人体的气和血液不足，因此调节呼吸是为了使气体生长，浑浊的气滴以及内部器官得到加强。 “六个字符技术”中的六种声音分别对应于肝脏，心脏，脾脏，肾脏，肺和三重燃烧器中的“ shun，hu，si，chu和hi”。根据五只动物的特征，例如“老虎，鹿，熊，猿和鸟”，五只动物玩耍的功能是锻炼肝脏，心脏，脾脏，肾脏，肾脏和肺部。可以看出，健身气功可以增强内部器官的运输和转化，长时间练习并锻炼腰部和腿，以及Qi和血液循环。

4。健身气功可以调节情绪状态并追求身心和谐

要保持镇定和空虚，为了滋养思想和精力，“苏恩·古代纯真理论”提出“谈论虚无，遵循真实的能量，保持精神，保持内向，并能够在未来保持疾病？”清朝的成卢克林说：“平静的人没有积累，弱者没有被驱逐出境，空的人没有空虚，极其安静的人已经达到了大自然。”也就是说，就思想而言，我们必须保持内心的安静与和平，不要为妄想而贪婪，它可以健康并预防疾病。

照顾思想 - “健康的一半是心理健康”。调节身心并呼吸都起着重要作用，并且调节思想更为重要。医学科学家在国内外的研究表明，人类癌症的主要过程是情感紧张和刺激 - 导致心理冲突 - 导致皮质类固醇的分泌增加 - 动员心理和身体力量以应对紧张和寻求野心，导致过度的身体身体消耗和促进机器的免疫力。减少 - 发生癌症，尤其是对于老年人，怀疑，恐惧，悲伤，愤怒等。不良情绪最有可能引起疾病。 “苏·杨对阳和阳的大象的反应”说：“人有五个内部器官可以改变五个Qi，从而产生喜悦，愤怒，思想，忧虑和恐惧。心脏在野心之中，并且肝脏是雄心勃勃的，脾脏在遗嘱中，肺部在遗嘱中，肾脏在遗嘱中，害怕。人体。如果七种情绪太多或太紧急，它可能会成为一种疾病。引起人体异常气的因素。 “苏恩·贾痛”说：“我知道所有疾病都是由Qi引起的。如果愤怒在Qi上，气体会很慢。如果悲伤在Qi上，Qi将会消散。如果恐惧开始。气，如果震惊的话，Qi将被打扰。超过人体的心理生理调节瓣膜会导致人体的气和血液，阴和阳的混乱，内部器官的混乱，导致过早衰老。

为了调整气功练习中的思想，您必须有意识地控制意识活动，以便它们可以达到集中和集中度，以满足练习的要求，即练习您的思想。 “ Tiantai的冥想和沉思”将思想分为三个步骤：进入萨摩迪，留在萨马迪，然后退出萨马迪。基本的要求是，身体实现了“清晰的思想和很少的欲望”，消除了分心的思想，并达到了“进入萨摩迪”的状态。在古老的实践中，练习精神，集中思想，集中思想，保护思想，集中精力，集中思想，回到思想和心脏悬挂等。都属于心理控制的类别。心理控制的含义是平静思想，集中精髓，滋养能量并使精神。 ，足够的气，精神和完整性。其次，我们应该领导，调节气和血液的循环，使气和血液光滑，阳光光滑，阳和和谐。

心脏处于宁静状态，人体的肌肉放松舒适，不紧张，呼吸稳定且缓慢。大脑皮层处于积极而活跃的自抑制状态，有利于调节体内自主神经的功能，还有助于调节和恢复大脑和内部器官之间的正常关系，并且具有保护性对有害外部刺激的影响。

健身气功通过心脏调节的锻炼：

①调节情绪→促进平静→内部器官的正常功能→大脑中充满气和血液→提供良好的生理功能。

②调节情绪→促进平静→提高集中精力的能力→提高工作效率。

③调节情绪→削弱自己→从二维空间到三维空间的思考→对事物的分析具有突出的力量，这通常说智慧是由于宁静而诞生的，而宁静会带来智慧。

寻求医疗比寻求自我责任是更好。寻求适合您的运动方法，刺激您的潜力并具有健康的身体。这是健身气功锻炼的目的。坚持健身气功的行使将帮助人体的阴和阳以平衡，子午线清除，气和血液以协调，内部器官以调节，重要的能量充满活力，并且会增强身体的抗病性，从而预防和防止和防止身体的抗病能量。治疗疾病，增强身体并延长寿命。目的。