首先，游泳池中的大多数蝴蝶游泳都是短途蝴蝶游泳，就像使用爆炸力一样100米的冲刺。如果您使用这种动力去除蝴蝶，我认为菲尔普斯将无法达到2800。大米。换句话说，如果您参加长途比赛，则无法通过冲刺进行马拉松比赛。每个人都了解这一原则。同样，长蝴蝶要求您能够用能量漂浮蝴蝶，就像一个长途跑步者将双腿拉开以奔跑而不是使用爆炸力，因此您不得爆炸。如果您可以这样游泳，那么您将拥有种植蝴蝶的40％的关键点。
此外，每个人都认为蝴蝶游泳主要取决于两只手臂，以将身体从水中支撑出来，但这并非完全正确。看看蝴蝶游泳者。即使是短途蝴蝶比赛，也使用人体的海浪将身体抬起并使头部脱落。换句话说，您必须利用蝴蝶从水中的力量来最大程度地发挥身体的力量，并使用较少的手臂力量，以使手臂毫不费力。我个人觉得我需要使用胸部压榨动作来驱动腿以引起体内的波动运动。我必须首先用胸部将身体背部的波动推向腿部，而不仅仅是依靠两条腿上的水压来产生它们。蝴蝶增加了从水中出来的力量。我可能不清楚。换句话说，使用身体前波驱动腰部然后腿的波过程。
另一点，您会发现蝴蝶游泳比赛中的大师实际上不是很高。他们基本上摩擦水面，然后从后面向前伸展以进入水。这一切都是为了节省努力，在蝴蝶中更重要。大多数蝴蝶在游泳池里游泳，看起来很漂亮。蝴蝶很高且非常漂亮，但这非常费力，您无法像这样摆脱蝴蝶。简而言之，请务必使用胸部的压力使您的头部和身体从水中脱落，以便您的手臂非常艰难，就像蛙泳一样。
最重要的一点是，您必须充分利用体内的波浪去除蝴蝶，跟随体内的波浪去除蝴蝶。当您开始学习时，不要考虑速度，您只会在脑海中思考：“即使是30分钟，我也必须连续下降200米！ “只要您能以这种方式考虑一下，就可以降低蝴蝶的速度，以体验蝴蝶时的身体波浪，并用身体的波使头和肩膀从水中出来可能，而不是用手臂迫使他们。压力水会使您离开水面。如果您练习我在很多时候所说的话，那么您一定会以某种方式感到。一旦您有这种感觉，您的感觉就会变得越来越好。长距离蝴蝶是可以在3个月内解决的。
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