如何有效护理亚健康皮肤？昆明医科大学专家何黎详解皮肤问题解决方案_D88人生就是博

记者：随着人们生活的环境变化以及不良生活习惯的影响，诸如干燥，敏感性，发红，脱落，粗糙和痤疮等皮肤问题的影响，越来越普遍。此外，出售的化妆品有许多类型和功效，这导致消费者“急忙煽动医疗”，并最终陷入反复的皮肤问题状态。

那么，皮肤健康到底是什么？如何照顾皮肤较健康的皮肤？今天，我们邀请他是昆明医科大学第一家附属医院云南皮肤病学医院执行董事李，以提供建议。

他李：

在健康和病变之间过渡到皮肤疾病的皮肤状态称为皮肤亚健康状态。

正常皮肤是光滑，细腻，弹性，不敏感的，并且不容易发生皮肤疾病。较健康的皮肤有皮肤疾病的风险。例如，皮肤易于湿疹，牛皮癣和皮炎。太油腻的皮肤有很多皮脂分泌和大毛，容易痤疮。敏感的皮肤（例如护理不当，滥用化妆品）也会损害皮肤屏障。尽管尚未构成皮肤病，但它是在过渡中，并扩散到皮肤疾病。

因此，我们必须更加注意这种皮肤状态，并使用正确的皮肤护理以正常的敏感性和正常的敏感性将其恢复到健康状态，并且不要等到治疗前变成皮肤病。

当皮肤从健康状态恶化到皮肤病时，患者将遭受更大的经济和精神压力。因此，皮肤科医生应从对皮肤疾病的简单治疗转变为结合治疗和预防的想法，并提倡皮肤管理概念。即使已经治愈了皮肤疾病，我们仍然应该注意皮肤的整体护理，以防止其陷入稳定疾病甚至疾病的恶性循环中。

同时，有必要提高消费者对皮肤的亚健康状况以及皮肤护理的科学和正确性的理解，并建立皮肤病治疗的正确概念。

敏感的皮肤是皮肤亚健康最明显的表现之一。这是因为敏感的皮肤对外部刺激和普通化妆品不耐受，并且长期以来处于高响应状态。统计数据表明，由于各种因素，我国家超过50％的人口已变得敏感。

皮肤变得敏感甚至较低的原因是什么？

首先，精神压力的增加导致神经血管过度反应性的增加，这反映在皮肤上，导致明显的皮肤应激反应并导致敏感的皮肤。

此外，环境变化也会影响皮肤健康。例如，PM值的增加将导致空气中的悬浮细颗粒刺激并导致皮肤屏障损伤。

最后，对饮食，动物脂肪和油的过度摄入，不适当使用化妆品以及不正确的皮肤护理将导致皮肤较低的皮肤状况。

那么如何改变这种情况？正常的生活习惯和足够的睡眠对于皮肤状况非常重要。睡眠不足和迟到很久会刺激体内黑素细胞的生产率，从而导致黑色素，暗淡的肤色，黑绿色和其他色素沉着增加；吸烟和饮酒过多也会对皮肤产生不利影响。

目前，导致皮肤较健康的最大问题是，大多数人不了解自己的皮肤类型，也不知道如何正确照顾皮肤。皮肤状况和干燥，油性，灵敏度等的类型不同，适当的护理产品和方法不同。适合干燥皮肤的护理产品的剂型是油中的水和油性略高的产品。油性皮肤更适合类似凝胶的水基产品；敏感的皮肤应尝试选择具有安全成分的皮肤护理产品，专门为敏感的皮肤开发，并严格筛选了原材料。

紫外线是皮肤敏感性和衰老的重要原因。每个人每天暴露于外界，都可以在15分钟内满足维生素D的代谢需求，因此必须采取防晒措施。例如，当戴着太阳帽，口罩，太阳镜等时，我们应该普及防晒的概念，尤其是对于婴儿和幼儿，并采取必要的防晒措施。

通常，对于每个年龄段和各种皮肤类型的婴儿，老年人和年轻人，老年人和老年人的护理方法都是不同的。因此，选择适合皮肤需求的目标护理产品和方法可以在保护皮肤方面发挥作用。